전체 글24 팔꿈치 통증 생겼다면? 테니스엘보 원인·증상·치료방법 한눈에 보기 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프고, 손을 비트는 동작이나 물건을 들 때 통증이 생긴다면 테니스엘보를 의심할 수 있습니다. 운동을 하지 않아도 누구나 겪을 수 있는 이 질환은 팔과 손목을 반복적으로 사용하는 직업군에게 특히 흔히 나타납니다. 이 글에서는 테니스엘보의 발생 원인부터 초기 증상, 치료방법과 재발 방지법까지 자세히 설명합니다.1. 테니스엘보의 주요 원인테니스엘보는 의학적으로 ‘외측 상과염’이라고 하며, 팔꿈치 바깥쪽에 있는 뼈에 붙어 있는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 이 힘줄은 손목을 들어 올리거나 펴는 데 관여하는 근육과 연결되어 있어, 손목과 팔을 많이 사용하는 사람일수록 쉽게 손상이 누적됩니다. 대표적인 원인은 반복적인 손목 사용입니다. 테니스 선수들이 라켓을 휘두르면서 발생하는 질환으.. 2025. 7. 14. 족저근막염이 부르는 발바닥 통증 원인 증상 치료방법 총정리 족저근막염은 단순한 발 통증 이상의 문제로, 일상생활에 큰 불편을 주고 만성화되면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 흔한 질환입니다. 특히 40대 이상 중년층과 장시간 서서 일하는 직업군에서 많이 발생하며, 치료를 미루면 회복이 더뎌질 수 있습니다. 이 글에서는 족저근막염의 정확한 원인부터 대표적인 증상, 그리고 병원 치료와 자가치료를 포함한 효과적인 회복 가이드를 통합적으로 안내해 드립니다.1. 족저근막염의 주요 원인족저근막염은 발바닥을 지지하는 '족저근막'이라는 섬유 조직에 반복적인 스트레스가 가해지면서 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 이어지며, 걷고 설 때 충격을 흡수하고 발 아치를 유지하는 중요한 역할을 합니다. 이 조직에 미세한 손상이 누적되면 염증 반응이 생기고, 이.. 2025. 7. 14. 오십견 원인·증상·치료, 중년이라면 반드시 알아야 할 팁 오십견은 중년 이후 누구에게나 찾아올 수 있는 어깨 질환입니다. 증상이 단순한 통증에서 시작되더라도, 적절한 시기에 원인과 증상을 정확히 파악하고 치료에 나서지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 오십견의 주요 원인과 다양한 증상, 그리고 실질적인 치료법까지 모두 자세히 정리해 드립니다.오십견의 주요 원인에 대해 알아봅니다오십견이라는 병명은 일반적으로 50대 전후에 자주 발생하는 어깨 질환이라는 의미에서 유래되었지만, 사실 이 질환의 정확한 의학 명칭은 ‘유착성 관절낭염’입니다. 말 그대로 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고, 이 부위가 딱딱하게 굳으면서 통증과 움직임의 제한이 나타나는 상태를 말합니다. 이 질환의 가장 대표적인 원인은 나이입니다. 중년이 되면 근.. 2025. 7. 13. 잘못된 자세가 만드는 척추측만증 원인, 증상, 치료방법 학생과 직장인이 꼭 알아야 할 내용 척추측만증은 현대인의 생활환경 속에서 점점 더 흔하게 발생하는 척추 질환 중 하나입니다. 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용 증가, 잘못된 자세 습관, 좌식 생활이 일상화되면서 남녀노소를 불문하고 발병률이 증가하고 있습니다. 이 글에서는 척추측만증의 주요 원인과 대표적인 증상, 그리고 효과적인 치료와 생활 속 관리 방법까지 자세하게 살펴봅니다.척추측만증 원인: 잘못된 자세가 만든 결과 척추측만증은 대부분 비정상적인 자세에서 비롯됩니다. 올바르지 않은 자세가 장기간 지속되면 척추가 점차 한쪽으로 휘게 되고, 결국 구조적인 변형으로 이어지게 됩니다. 특히 성장기 어린이나 청소년은 척추가 완전히 굳기 전이기 때문에 잘못된 자세에 더욱 취약하며, 방치할 경우 교정이 어려운 성인 측만증으로 이어질 수 있습니다. 흔히 책.. 2025. 7. 13. 손목터널증후군 증상, 원인부터 예방법까지 손목터널증후군은 손목을 자주 사용하는 현대인에게 매우 흔하게 발생하는 질환입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들에게 많이 나타나며, 초기에는 가벼운 불편함으로 시작하지만 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 손목터널증후군의 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료 및 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.손목터널증후군 주요 증상손목터널증후군의 대표적인 증상은 손이나 손가락 끝이 저리고 감각이 무뎌지는 것입니다. 특히 엄지, 검지, 중지 쪽에 통증이 집중되며, 아침에 일어났을 때 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 이는 밤사이 손목이 구부러진 자세로 오랫동안 유지되기 때문입니다. 이러한 저림 현상은 초기에는 일시적으로 나타나지만, 점점 빈도와 강도가 .. 2025. 7. 12. 거북목 증상, 원인, 치료와 예방 총정리 목이 뻣뻣하고 어깨가 무겁다는 느낌, 누구나 한 번쯤 경험하셨을 겁니다. 특히 장시간 앉아 일하는 직장인, 학생들 사이에서는 이런 증상이 흔하게 나타나는데요. 단순한 피로나 일시적인 통증이라고 넘기기엔 그 속에 숨어 있는 문제는 꽤 심각할 수 있습니다. 오늘은 현대인의 대표적인 자세 질환인 ‘거북목’에 대해, 증상부터 원인, 치료법까지 한눈에 정리해 보겠습니다. 평소 목과 어깨 통증을 자주 느끼셨다면 지금 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 거북목이란 무엇인가 – 증상부터 의심해 보세요거북목, 혹은 일자목이라고 불리는 이 증상은 말 그대로 목뼈가 앞으로 쏠리면서 마치 거북이처럼 고개가 빠져나온 자세를 말합니다. 정면에서 봤을 때 머리가 어깨보다 앞으로 나가 있거나, 옆에서 봤을 때 목이 직선처럼 서 있다.. 2025. 7. 12. 이전 1 2 3 4 다음
